随着CBA（中国篮球协会）的不断发展，越来越多的年轻运动员加入了篮球这项运动，作为一名CBA运动员，如何在紧张的训练之余，平衡好生活与训练，成为了许多运动员关注的焦点，本文将从以下几个方面探讨CBA运动员如何平衡训练与生活。

合理安排时间

1、制定训练计划：运动员要根据自身情况和比赛安排，制定合理的训练计划，在保证训练效果的同时，尽量减少对生活的干扰。

2、合理分配休息时间：训练之余，运动员要保证充足的休息时间，以恢复体力和精力，在休息日，可以适当参加社交活动，丰富自己的生活。

3、适时调整训练强度：根据自身状态，适时调整训练强度，避免过度疲劳，在身体不适时，要勇于请假，确保身体恢复。

保持良好的心态

1、增强心理素质：运动员要学会调整心态，面对比赛和训练中的压力，在遇到困难时，要学会自我调节，保持积极向上的心态。

2、保持乐观：面对生活中的挫折，运动员要保持乐观，相信自己能够克服困难，要学会从失败中汲取教训，不断提升自己。

注重饮食和作息

1、均衡饮食：运动员要保证饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物，在训练期间，要适时补充能量，保证身体所需。

2、规律作息：运动员要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，在睡前避免使用电子产品，以利于睡眠质量。

培养兴趣爱好

1、丰富业余生活：运动员在训练之余，可以培养一些兴趣爱好，如音乐、绘画、阅读等，这有助于缓解压力，丰富生活。

2、陶冶情操：通过培养兴趣爱好，运动员可以提升自己的审美情趣，增强心理素质。

CBA运动员在平衡训练与生活方面，需要从多个方面入手，通过合理安排时间、保持良好心态、注重饮食和作息、培养兴趣爱好等方法，运动员可以在紧张的训练中找到生活的乐趣，实现身心健康发展，在这个过程中，运动员还要学会自律，以更好地面对未来的挑战。